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通过快速传球、跑位和快速突破等方式,打破对方的紧逼防守。
合理规划比赛节奏,避免过度消耗体力,并及时补充水分以保持体能。
进行适当的热身和拉伸,佩戴护具,避免过度使用身体某一部位。
通过训练提高传球的力量与角度,提升对队友位置的判断能力。